您好,欢迎您来到金盛家政官网   电话:18927278871 / 0757--22170730
  保姆推荐 /Nanny recommended
做家务的保姆
照顾老人的保姆
带bb的保姆

新闻中心 /NWES 你所在的位置:首页>>新闻中心
产后减肥健康是第一位
发布日期:[2016-12-9]    共阅[557]次
    

产后减肥,是每一个孕妈咪都非常关心的问题。深圳幸福家庭家政公司专业月嫂提醒您,产后减肥健康永远是第一位!不要节食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,您绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品”。良好的饮食习惯是怎样形成的呢?其实最有效的减肥方案就在生活最平常处。

  1.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉,会让您不太想吃东西。

  2.只吃一些低脂肪,您又很喜欢的食物。

  3.在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃,比如一根香蕉,几个橘子等。如果饿了,吃一些,那会让您精力充沛。

  4.尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。

  5.罗列所有想减肥的理由,并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。

  6.穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤,所以当感觉胖时就不再吃了,这很有用。

  7.每周都去食品杂货店,储备一些健康的食物。如果您准备得足够充分,那么这周您会很成功的。

  8.设一些小目标,给自己一些有新意的奖励。

  9.不把什么东西都塞进嘴里,除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。

  10.不要不吃饭。那样会让您吃很多让您填不饱肚子的零食,不管怎样您不要毫无节制的吃巧克力。

 
  打印此页
 
 
   18927278871 / 0757-22170730
      顺德大良建设路31号金盛家政
      Jin Sheng, Daliang, Jianshe Road, Shunde 31
版权所有:copyright@ 2016-2028
网站设计 :